Научные исследования

Польза от занятий Сахаджа Йогой

Традиционная западная медицина имеет дело с симптомами болезней, их проявлениями, тогда как практика Сахаджа Йоги помогает устранить дисбаланс в тонком теле, что и является источником всех заболеваний. В тонком теле человека есть семь энергетических центров (чакр), которые и отвечают за наше физическое, эмоциональное и ментальное состояние. Когда внутренняя энергия Кундалини пробуждается, она проходит через эти энергетические центры и подпитывает их, что отражается на нашем состоянии. Кроме того, после пробуждения энергии Кундалини человек попадает в состояние ментальной тишины и начинает ощущать поток прохлады на своих ладонях, а также над головой. В состоянии ментальной тишины человек начинает осознавать себя в настоящем и видит реальность такой, какая она есть. Состояние безмыслия устраняет чувство тревоги и дает ощущение абсолютного спокойствия и умиротворения.

За последние годы по всему миру были проведены научные исследования, которые показывают психофизиологические различия между состоянием ментальной тишины и релаксацией, а также демонстрируют различные положительные эффекты, которые оказывает практика Сахаджа Йоги на здоровье человека.

Результаты экспериментов

• практика Сахаджа Йоги является эффективным методом в борьбе со стрессом, тревожностью и депрессией^[1][2][3].
• положительное влияние практика оказывает при повышенном кровяном давлении^[4], при заболеваниях астмой^[5], эпилепсии^[6], при симптомах климактерического периода^[7], при синдроме дефицита внимания и гиперактивности^[8].
• положительный эффект наблюдается при работе с людьми, употребляющими наркотики^[9].
• было показано, что практика Сахадж медитации повышает эмоциональную устойчивость и помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями^[10].
• изучение головного мозга при помощи ЭЭГ и МРТ показало специфические паттерны, которые коррелировали с ощущениями ментальной тишины, радости и устойчивого внимания^[11][12].
• было установлено, что длительная практика Сахаджа Йоги соотносится с увеличением некоторых областей головного мозга, которые связаны с вниманием, самоконтролем и состраданием^[13].
• исследования в изменении температуры кожи показали снижение температуры на ладонях у практикующих Сахаджа йогу, в то время как у людей из контрольной группы (просто отдыхающих) температура повышалась. При этом степень понижения температуры у медитирующих коррелировала с их субъективными ощущениями прохлады на ладонях^[14].

Видеопрезентация

Источники